午前中の時間を有効活用できていない方へ

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最近は良い感じでブログを書けています。

記事数にすると良い時で3記事、文字数にすると8,000〜10,000字程度ですね。

先月までは1日記事が限界でしたので、すごい進化です!

そして、この進化の秘密は「午前中」にあったのです・・・。

朝一で散歩

毎週、ブログの売り上げや生産性に関する振り返りをしていたのですが、午前中の使い方が悪いなと常々思っていました。

ブログを書いている時間=赤。ブログを書いていない時間=青。で記録をとっているのですが、午前中が見事に真っ青。

それを解決したのが朝一の散歩でした!


キッカケはinoさんという方のダイエットラジオ。

朝一の散歩で脳を活性化して代謝を高めるという内容だったのですが、実践してみるとブログの集中力にも影響が!朝から執筆に集中できるようになりました。

ポイントは起きて10分後でも5分後でも無く、起きた瞬間スグに朝日を浴びながら散歩すること!

そのためにベッドサイドにウォーキングに適した服を置いておくと良いです。あと、歩く時は運動しやすい靴を履いた方が良いですね。

日光を浴びるのがキモ

歩いて血流を良くするのも目的ですが、朝一で日光を浴びるのが良いみたいですね。

歩いていると、徐々にパワーが漲ってきます。

水飲んでフルーツ食べるとスグにブログを書き始められます!

日光で起きるのも効果的。

体調を制して効率よく働きたいものです!



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